ほとんど趣味で、心理学の勉強をしています。
せっかく大学で学んだので、少しでも忘れないように・・・
本を読んでいると、「ああ、この言葉 いいなぁ～」というワードが多々あります。
「補償を伴う選択的最適化」とは
今の自分にできることを、最適化して行う という意味。
カテゴリー: 心理学
みんなそれぞれの青い空をもっている
”楽に生きることができるエッセンス”が入っていて、
心の科学とも言われる 心理学。
「みんなそれぞれの青い空をもっている」 は、社会構成主義からの考え方です。
切り替え・きりかえ！
ストレスと健康
ストレスとは元々、物理学の分野で使われていたもの。
物体の外側からかけられた圧力によって、歪みが生じた状態をいう。
ボールに例えたら、
ボールを押さえつける力が、ストレッサー（ストレス要因）、
ストレッサーによって
ボールがゆがんだ状態をストレス反応、
ボールが元の形に戻る速さのことを、
「ストレス耐性」と言う。
