みんなそれぞれの青い空をもっている

”楽に生きることができるエッセンス”が入っていて、

心の科学とも言われる 心理学。

 

「みんなそれぞれの青い空をもっている」 は、社会構成主義からの考え方です。

 

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ストレスと健康

ストレスとは元々、物理学の分野で使われていたもの。

 

物体の外側からかけられた圧力によって、歪みが生じた状態をいう。

 

ボールに例えたら、

ボールを押さえつける力が、ストレッサー(ストレス要因)、

ストレッサーによって

ボールがゆがんだ状態をストレス反応、

ボールが元の形に戻る速さのことを、

「ストレス耐性」と言う。

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