今日のおやつ

基本甘いものが大好き。
以前はスイーツ巡り、
お菓子を買いに、デパートの物産展にも毎回行ってた。

最近はそんな欲もなくなりました。

・・が

珈琲のお供に何かつまみたいの

で・・

家にあるもん使ってよくおやつをつくっています。

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りんごさつまいも簡単ケーキ。どばっとあわせて、焼くだけです。
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ファスティング (断食)しています!

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昔からお世話になっている

メルス のオーナー浅井さんに誘われ

ファスティング(断食)合宿に来ています。場所は愛知県 つどいの丘。

とってもイイところです。

一日めは、浅井さん息子 貴也くんの指導で体幹トレーニングしたり

おさんぽ

己書 という アートをたのしみ。

今日2日め。

辛い。。というより

だるい。 倦怠感でいっぱい。

日頃、大食いで胃腸を使いまくりなので、この3日間はお休みしていただき、

デトックス!

アンチエイジ 力をさらに高めたいと思います。