今日のおやつ

基本甘いものが大好き。
以前はスイーツ巡り、
お菓子を買いに、デパートの物産展にも毎回行ってた。

最近はそんな欲もなくなりました。

・・が

珈琲のお供に何かつまみたいの

で・・

家にあるもん使ってよくおやつをつくっています。

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りんごさつまいも簡単ケーキ。どばっとあわせて、焼くだけです。
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就職塾でのヨーガ

今日は就職塾でヨーガ。

みなさん日頃パソコンの訓練をしていて、身体が鈍り気味…

なので、最後はしっかり動かしました。

社長の「ヒィイーー」 という声が聞こえて、
笑いそうになるのをこらえながらのインストラクション。

(ポーズ自体は簡単なものばかりなんですけど)

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ファスティング (断食)しています!

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昔からお世話になっている

メルス のオーナー浅井さんに誘われ

ファスティング(断食)合宿に来ています。場所は愛知県 つどいの丘。

とってもイイところです。

一日めは、浅井さん息子 貴也くんの指導で体幹トレーニングしたり

おさんぽ

己書 という アートをたのしみ。

今日2日め。

辛い。。というより

だるい。 倦怠感でいっぱい。

日頃、大食いで胃腸を使いまくりなので、この3日間はお休みしていただき、

デトックス!

アンチエイジ 力をさらに高めたいと思います。

3月の聖句

 

3月の聖句

今月の聖句は

「明日死ぬかのように生きよう 永遠に生きるかのように学ぼう」
という智慧の言葉です。
これは、明日死んでも悔いが残らない今日一日を生きて、今日の学びは永遠に通じる不変の智慧を学べ、
という智 慧の教えです。

3gatsu

記憶の袋をさぐり
あなたの場合、

これまでの日々の人生で、待ったなしの毎日を生きる生活習 慣を持っていたかを・・・

悔いのないほどに、学びの日々を生きた時の体験を・・・

生活の中で、いい加減に生きたので悔いが残ったと いう体験があれば、それを・・・

よくお調べください。
「明日死ぬかのように生きよう 永遠に生きるかのように学ぼう」とい う智慧の言葉では、
日々精一杯、豊かな智慧を学び、
そして夜を迎えよ う、という教えです。

今の生活を、明日死んでも悔いないという気持ちで生きているかを・・・

これから、更に悔いなき学びの日々を送る為には、どう生きた ら良いかを・・・

ご自身の人生に照らし合わせて、

お調べください。

 

肝臓の脂肪は「寝ているとき」に減る!

肝臓の脂肪は「寝ているとき」に減る!
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という記事を読みました。
自分のキロクとしてメモメモ!
寝ているときの脳は、オフ。
すると肝臓は・・
心臓のために脂肪を使ってエネルギーを作るんだって~!

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ヨーガのアーサナはエクササイズではありません

今日は春日井市西部ふれあいセンターのサークルヨガでした。
ヨーガセラピーはサイコロジー(心理学)
いつもお師匠の木村先生は言います。

だから、
ゆったりインストラクション
ゆっくり呼吸を促す
身体のどっしりと、心地よいところに 意識をむけてみよう とお話ししています。

ヨーガのアーサナはエクササイズ(動的な動き)ではありません。

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