ヨーガでは、「気づき」を得ることが、自己を知る 第一歩。
心の階層があがる。
気づくことで、問題の７割は解決している、とも言われます。
「問題を問題視している、自分に問題がある」 と私の先生は何度も仰る。
カテゴリー: 日常
エナジードリンク
最近、ネットで見つけた
チアシードを使ったドリンクを飲んでいます。
チアシードとはシソ科サルビア属ミントの一種。（チアの種）
メキシコなど南米で栽培される果実の種のことを言います。
作り方はコチラ→→
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ヨガデイズTOKAIが終わりました
満月
昨日は満月。
雨で曇ってよく見えなかったけど。
ほんのりピンク。オレンジがかった色のお月様でした。
「ああ。。。眠い。」
と感じていたのは、満月のせい？昨日は異常に眠たかった。
「眠いなら 寝れば〜〜」
と ベル男さん に言われそう。
そうだねー。
自分の心と身体が喜ぶこと、すればイイだけ。 魂が喜ぶことを。
ウェイトを落とす
今日のレッスンでも、体重の話題が。女性の永遠の課題・・（笑）
「歳をとると、体重が落ちないのよね。」
「昔は食べることを少し減らしたら、体重は落ちたけど今は全然落ちない。」
嬉しかったこと！
本日、「ベビーマッサージ & 産後ヨーガ」クラスに参加されたYさん！
以前は、一般ヨーガクラスに参加。
そんな彼女が、出産されていて (^_^o)
可愛いベビーちゃんを連れて来てくれました。
「やっと落ち着いたんです」
と
お話しされて、変わらない素敵な笑顔を見せてくださいました。
ベビーちゃんはちょっと「おねむ」 な様子。
ヨーガのメニューは最後までやれませんでしたが
太陽のような温かさで周りを包んでくれる、ベビー威力に癒され
幸せな時間をいただきました。
ありがとう〜！
会えて嬉しかったよー！
老化現象 を 受けとめる
女子は元気！
今日のおやつ
基本甘いものが大好き。
以前はスイーツ巡り、
お菓子を買いに、デパートの物産展にも毎回行ってた。
最近はそんな欲もなくなりました。
・・が
珈琲のお供に何かつまみたいの
で・・
家にあるもん使ってよくおやつをつくっています。
りんごさつまいも簡単ケーキ。どばっとあわせて、焼くだけです。
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